毎日20分間の燃焼ウォーキング
ほぼ毎日実行するようになりました。
以前は気が向いた時だけやってたけど、
ほぼ毎日するようになって身体に変化があらわれました。
美容の鉄則
便通がよくなりました
便通がよくなりました大腸が元気になったのかな
この無料でできるアプリのおかげです
いろんなウォーキング系アプリを試してみた中で、やはり少しでも物質的にメリットがあるのとないのとでは取り組む姿勢も違うみたい
便通の改善
もうそれだけで大満足です
最近はその20分間に小走りも時々入れてみています。
すると歩数カウントも増えているので、、
もしずっと20分間小走り、あるいはランニングしたらどれだけの歩数としてカウントされるか知りたくてたまりません(笑)
私はすぐヘタれるので
、ランニングやってる友達に試してみてもらおうと思います
、ランニングやってる友達に試してみてもらおうと思いますウォーキングするのに、美容と健康以外の理由があります。
それは、もしまた一人で海外旅行に出かけた時は、間違いなく、見たことのない風景の街歩きを一日中したいから
