こんにちは。
Mickeyです(^^)
。。。。。って、初ブログからもう半年も経っていたなんて！！
ええっと………初ブログは「風の時代」についての呟きでしたっけ？！
やる気あんのか ゴラ゛～～～～！！！
と、一人突っ込みまくりながら書き進めておりますが(^^ゞ
日々毎日のように更新されている世のブロガーの皆様、
私は本当に心から尊敬いたします
ワタクシめ、初ブログの直後、1年ぶりに仕事を開始し
ヒーヒー言いながら、新しい職場と仕事に慣れる事に
精一杯の日々でございました
ええ、ええ、言い訳ですとも(￣∇￣)
でもちゃんと密かに「次のブログでどんな事書こうかなあ♪」
と、頭でお題を巡らせていたりもしていたのですよ。
さ、自己弁護はこのくらいにして（笑）
今日は最近私が”自分軸”に戻るため
（自分のあり方を整えるため）に使っている
「自分への声がけ」の一言を紹介しようと思います♪
巷に溢れる色んなスピや自己啓発関連のメソッドやらを
色々試してみて、私はこれが一番安心できた自分への
言葉がけです。
意識的にも、無意識的にも
自分を責めてしまっているなあ。。。
と感じる時 →自己否定をしている時とも言えますね
「それでいいよ
」
この一言を自分へ贈ってあげています。
多分、すでに実践している方や、聞いたことがある方も
沢山いらっしゃるかもしれませんね。
私も実は、友達から聞いて実践し始めたんです(*^_^*)
（友に感謝
）
つまりどんな自分にも「これでOK」
と認めてあげる事。
私はそれこそもう、ありとあらゆる場面で使っています。
「ああ、間違えちゃった」。。。それでいいよ
「上手くできない、ダメだなあ」。。。 それでいいよ
「（息子や旦那さん、もしくは他の誰かに）
あんな風に言わなければよかった」。。。それでいいよ
「ムカつくなあ」。。。 それでいいよ
「あの人が羨ましいなあ」。。。 それでいいよ
「なんでこんなにイライラするんだああ！」。。。それでいいよ
。。。とこんな感じで(^^)
これってどんな自分も愛してあげる（赦してあげる）
「無条件の愛」にも繋がるかなあと思います。
そして良いことがあった時でも言ってたりしている私
（そんな時はもっと派手に歓喜を表すバージョンで♪）
自分をジャッジしない（裁かない）ように心がけていると
いつの間にか鬱々した気持ちも、問題だと思っていた事も
すう～～っと存在が薄くなっていく感じがします。
ジャッジをするって
「あなたは有罪です！！！」
「あなたはこんなにいけない存在です！！！」
って言ってるのと一緒ですもんね。
それは苦しい・・・
これは本来の私たちのあり方ではないハズ。
そしてね、自分へのジャッジを止めると
不思議と他の人、自分を取り巻く環境へのジャッジも
ぐーんと減ってきます。
「世界は自分の鏡」と言われる理由も
正にここなんですね。
「オギャ～～」と生まれたときから、
他人や社会との比較の中で生きてきた時間が
圧倒的に長かった私たちには
「ジャッジしない」でいるなんて
中々難しいワザではありますが
だって意識的にも無意識的にも
瞬時に行っていますからね
でもそんな自分すら
「それでいいよ
」な心持ちで
おっけーを出し続けてあげましょう。
さあ、今日もMickeｙ母さんは
自分の中から湧いてくるジャッジメントを
「それでいいよ」と言いながら
交わしていきますよー♪♪
最後までお読み下さり
ありがとうございました😊
（こんなほったらかしのブログ、
読んで下さる方いるのかっ？？！！笑笑）
