今日は、ハロウィンですね🎃
毎年、家をハロウィン仕様に飾り付け
を一人張り切るのですが…。（笑）
今年は、日にちがあっというまに
経ってしまい…。（言い訳です（笑））
今日の朝ごはんだけは、ハロウィン仕様で
張り切りました！！
インスタの方は、主にご飯をUPしてます。
こちらも、アメブロ同様。
気ままに楽しみながらやってます♪♪
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します(〃ω〃)→Instagram♡
今の世の中。
私を大切にする。という考えが
広まっていって、
頑張る！頑張らなければ！
みたいな考え方も減っていき、
生きやすい世の中になってきたのでは
ないかな〜？？
なんて、のん気に思ってます。d(^_^o)
それと同時に。。
最近と〜〜っても大事だな！！っと
思ってることがあります。
それは…。
体の声を聴くこと。です。
皆様。体の声は聴いてあげてるで
しょうか？？？
自分の心の声は聴くようにし始めたけど
体の声は聴いてない。
という方も多いのではないでしょうか？
私。気が付いてしまったんです…。
心の声。自分の感情。
めちゃめちゃ大事！！
そして、同じくらい
体の声ってめちゃめちゃ大事！！
他人軸で生きて、人に合わせて。
自分の心を忘れてしまって…。
自分を否定して、自分を無視し続けて。
ボロボロになって、
やっと自分の心の声に耳を傾ける。
自分声を聴き、自分の事を大事にして
自分軸で生きていく。
これと同じことを体にもしてあげるべき
です。
他人軸で生き、〜せねば！で必死に
体にムチ打って体を働かせて、
「もう。ちょっと疲れました」
「休みたい…。」
という体の声は完全無視！！
酷使し続ける。。
しまいには、体が悲鳴あげる。
痛いとこが出てきてたり、病気したり。
そうなっても、体に対して冷たい対応。
もう！なんで？なんて言って体を責める。
しまいには、自分の容姿も否定してばかり。
↑これ。
めちゃめちゃ可哀想じゃないですか？
(T ^ T)
一時たりとも休まず、心臓は動き続け
毎日血液を送り出し。。。
涙ぐましいくらい健気に働いてくれてる
私達の体。
この体と、心は繋がってます。
どちらもバランスが大事です。
心が辛ければ体も辛くなる。
心が元気なら、体も元気になる。
たまに、心と体にと一致してないと
思うことがあると思います。
心、感情は→これしたい♡あれしたい♡
自分の心を、大事に。心に忠実に
私の願いを叶えるんだ！！
と、意気込んでると…。。
体の声を、無視してしまう。
ということがあります。
心はこれがしたいのに…。
体が重い…。。
頭が痛い…。。
疲れてる…。。
こんな時、体の声は、
「休みたい」です。
この時点で、本当の心の声も
「休みたい」
なんですが、、。
（繋がってるので）
心重視で見てると
わかりにくいんですよね。
自分の本当の心の声ではなく
自分の我（が）の声
と混同してしまいます。
なので、体の声を聴くようにするんです。
この時、体の声を無視し続けると、
確実に悪化します！
心を、無視し続けると体に出る。
けれど、、、。
体を、無視し続けたら、、。
体にさらに出ます。
そして、
心や感情にも影響します。
正直私も出来てません（汗）
けど、気が付いて体を大事にし始めたら
感情や心にも変化が出始めたんです。
心の声に従って、自分の望みを叶え
てあげる。を意識的にしてました。
ですが、、。
したいのですが、体がしんどい。。
ということが多く。
とにかく、体の声も聴いてあげるように
しました。
食べ物も、心と体で違うものを欲して
る時は、体の声を聴いてみました。
心は、
「お肉食べたい！！」
「カップ麺食べたい！」
私の体は、
「今は胃が疲れてる。」
「胃に優しいものが食べたい」
だったので、野菜中心や、なるたけ
添加物を減らして。。
あとは、とにかく体を休める。
鍼灸に通ったり、薬膳の勉強し始めた
ので、東洋医学の知識を活かしつつ。
自分の体の声を聴いてました。
自分の体を丁寧に感じ始めたら
ちゃんと、サインが出てる出てる！
そんなことをやり始めて。。
体が元気になってきたら、
『やる気』が出てきたんです。
やる気が出てると心も楽しい。
なんか、良い循環になってるんです。
これは、新たな発見でした！！
これは、バランス良くが大事ですね。
体に良いとされるオーガニックや
自然の物しか取りません！！って
頑なになる必要もないです。
あぁ〜〜、ファーストフード食べたい！
ポテトチップス、カップ麺食べたい！
という時は、美味しく食べるべきです。
せっかく、この物質世界の地球に生まれ
てきてるんだから、食べたいものは
食べたいじゃないですか〜？♡
死んだら食べれません。。（笑）
それに、皆様それぞれ個性がある
ように、体もこせがあります。
胃腸が強い人もいれば弱い人もいる。
疲れやすい人も疲れにくい人も。
自分の心と体に耳を傾けて
いたら、ちゃんと選択できるようにな
ります。
体も含めて、自分を知ってく感じです
両方の声を聴きながら、楽しみながら
生きる。
肩が凝ってたら、お風呂に入るとか。
頭が痛かったら、行きたいとこあっても
寝てみるとか。
体の声も聴いてみて下さいd(^_^o)
案外、体の声。無視してたな〜〜
と気がつくのではないでしょうか？
♪ Julie