めっきり寒くなってきましたね〜！！
前にヒルナンデスで紹介それた
ジンジャーファクトリー
のしょうがチップスをお取り寄せ
しました♡♡
前回は、テレビで紹介しただけあって
注文が殺到して、在庫切れで注文すら
できなかったんですが、、。
やっと、出来ました♡
届くの楽しみだな〜♡(о´∀`о)
鍼灸の先生に、腎と胃が弱いと言われて、
食べ物に気を付けてるのですが、
とにかく、野菜をたくさん食べることを
心がけ始めました！！
今の食品は、添加物が入ってるのは
しょうがないですし、
なるべくは、気を付けてますが、
添加物の物を口にしないのは不可能
に近いです。。
少しでも、体に溜めずに出したいですよね！
そんな時は、ハーブや生姜やミョウガや
ネギなどの薬味の力を借りるといいです。
こういった添加物を解毒に有効です。
添加物は、肝臓、腎、副腎を疲れさせ
てしまうとのことですΣ(-᷅_-᷄๑)
たんぱく質は、ちゃんと取りつつ、
生姜やタマネギにんにく、薬味を
たっぷり使い、野菜を多く取る
食生活がいいですよね！（＾∇＾）
私、お菓子好きですし…。
添加物めちゃめちゃ入ってそう〜。
みたいな食べ物好きだったりします。
(*´꒳`*)
なのでストレス溜めない為にも、
止めたりしません（笑）
すこ〜しずつ量を減らしたり、
晩御飯で調整したり、甘いものを
食べたい時は、自分で作るように
したり工夫して楽しんでます(*^▽^*)
甘いお菓子一つ。買うのだと乳化剤や
防腐剤は入ってたりしますが、手作り
だと、乳化剤、防腐剤は入ってない
ですし、お砂糖も白糖使わずに済みます。
料理は好きなのですが、
お菓子作りが本当下手な私。。。
（容量を、守らないからですかね…（笑））
けど、今。いいきっかけだと思って
けっこう楽しんでます！(#^.^#)
世の中、添加物だらけ。。
何を食べたらいいの〜〜！！！
なんて悲観的に捉えたら、つまらない。
起こってしまってること
状況はしょうがない
さて。私はどうやってこの状況を
楽しむかな？
とゲーム感覚で、食生活気を付けて
ます。
お灸と、食生活と効いてきたのか
お肌の調子も良く、鍼灸の先生にも
腎は良くなってきてると言われました〜！
嬉しいです(*⁰▿⁰*)
普段の食生活の中に、少し
だけ意識してみるだけでも変わって
来ると思います。
いつもジュースだけど、飲み物は
お茶に、してみるとか…。
そんな些細なことでも、毎日のこと
積み重ねた何年と考えると大きいです。
引き続き、食生活見直します。
只今。薬膳勉強中♪
♪ Julie