今日は、朝から瞑想してみました。
毎回瞑想すると、
肩がおもくなり胸のとこと、首筋が
きゅーっと詰まる感じがするんです。
そして今回も、きゅーっと詰まって苦しい
感じ…。(>_<)
なので毎回中断してました。ヽ(￣д￣;)ノ
けれど、今日気がつきました。(´⊙ω⊙`)
魂と呼ばれる部分。心。体。
全部で私。
このきゅーっと詰まる苦しい感じも
私の体からのメッセージじゃん！！
↑
今更気がつきました（汗）(￣∇￣)
きゅーっと詰まって苦しいとこを
まず、手を当てて軽く撫でてみました。
自分の手のひらがびっくりするくらい
温かくなりビックリしました。
そして、首筋のとこをリンパの流れに
そって撫でていきました。
本当不思議なことに、きゅーっと
苦しい感じがなくなって、
肩甲骨周りがすごいラクになりました。
瞑想って、体の声を聞くってことでも
あるんですね〜！♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
♪ Julie