おはようございます！
ジュリーです(*^▽^*)
朝食です。
真ん中のは、分かりにくいですが
マグロの山かけです（汗）
★マグロの山かけ
★小松菜おしたし
★イカのバター醤油炒め
★玄米ミックスごはん
★お味噌
★漬物
うちは、主人が会社から帰って来るのが遅く、
本当遅い時は、12時過ぎだったり。。
11時はしょっちゅう過ぎますね(T . T)
それから、家で夕飯をとるんですよ…。
寝るだけなのに、ガッツリ、夕飯食べても…。
と心配してました。
（消化悪いだろうし…）
なので、朝はいつも食べれず…。
スムージーと 子どもが食べるような
小さ〜〜いおにぎりだけとかでした！
なので、朝食と夕食を今逆にしてます！
夜めっちゃ、ラク〜〜♪( ´▽｀)
なので、我が家は夜がスムージーです。
はい。どうでもいい話ですが…（汗）(;^ω^A
夜帰りの遅い方は夜にスムージーに
変えるというのもいいかもです♪
うちは、このやり方成功しました(o^^o)
食の細い主人ですが、
夜はしっかりスムージーで栄養を取り、
スムージーで消化も良く、ちゃんと
寝れるので、調子良さそうです！
朝もモリモリ食べれてます！(*^ω^*)
♪ Julie