ココナッツオイルは食も良しBodyケアも良し！お通じもかなり改善する！
この方法はyogaのアーユルヴェーダ方式の朝の浄化方法としてあるものらしく
口に含んで15分位グチュグチュして、ペッ！と出す。
これは、身体の毒素排出と歯も白くしてくれて歯周病予防にもなるそう。
トレーニングやヨガ前など身体を動かす前に全身に塗って動くと
めちゃくちゃ汗が出る！汗の出方や汗の粒の感じが明らかに違ってきて毛穴から吹き出てくる汗は、体内毒素を排出??
そうそう、キウイも同じ。体内毒素排出が凄いんですって！毎日3個は食べることをおすすめ。
グリーンキウイ。甘くておいしいから３つなんてあっという間。
情報ってやっぱり凄い??