「煙草をやめると太る」
どうやら、これは本当のようで、禁煙してから5ｋｇ増量（笑）
しかしコレ、特に口寂しいから飴やお菓子を食べている・・・わけでもない、と思います
ご飯が美味しくて美味しくて、ついついおかわりを・・・というわけでもない、と思います。
あ、一つ言っておきたいのですが、タバコやめてご飯がおいしくなった！は嘘だと思う。
もともと、美味しいものは美味しいし、同じラーメン屋さんの味が変わって感じたりしません。
むしろ不味いものは猶更不味い（笑）
たぶん、この説は煙草をやめて、欲望というか楽しみが３度の飯やおやつになってしまった人だけだと思います。
それでも！
着実に１週間に０．５ｋｇづつ体重が増えている
先週末温泉に行ったら、６５．７５ｋｇに・・・
う～ん、心なしかお腹周りが気になるような・・・
というわけで、調べてみました因果関係
いろんなサイトやブログを覗いてみたのですが
「俗説」と言う意見がほとんどですが、原因は「口寂しい」「食事が美味しくなる」の２つがほとんどのサイトで言われてます。
いやぁ・・・そんなことないと思うんだけどなぁ
と、思いながら医学的な立場から書いているサイトを探すと
「ニコチンを摂取すると、エネルギーの代謝が活発になる」なので喫煙中は痩せていたのだ。とあります
しかし、別サイトでは
「喫煙によってブドウ糖の処理能力は落ち、インスリンの効きは悪くなるため、喫煙者は非喫煙者に比べて、高インスリン血症の状態に陥っています。
ところが禁煙すると、体重が増えるにもかかわらず、なぜかインスリンの効きはよくなるようです。
ですから、禁煙は、体重が増えるとはいっても、体には悪くなさそうです。」
と、あります。
喫煙で痩せていたのは不健康な痩せ型で、禁煙して太っても健康ですよ・・・ってことですか？
そして行きついたサイト・・・
ここには、非常に詳しい研究結果が書いてありました。
「たばこ煙中の抗肥満物質としてのニコチンの役割を明確にした」だそうです。
肥満させない為の効果がニコチンにはある。つまり、煙草をやめると太るのは自然な体の動きのようです。
やっぱり食べ過ぎとかは関係ないんだ（食べすぎれば太るのはあたりまえだけど）
個人的な結論
調べた事をまったく無視して禁煙した立場から考察すると太る原因は「深呼吸する回数が減った」ではないか？と思う。酸素を取り込まないと燃焼しないわけだから、当然吸ってた時は大きく深呼吸を毎日５分を約２０セットやってたことになる（私１日１箱だったので）それに、これだけ腹式呼吸をやれば、腹の肉もだぶつかないはずだ。コレかもしれない・・・・
だけど、世間にはタバコ吸ってるデブなおっさんもたくさんいるんだよなぁ（笑）
