やほー🌼
有耶-Aya-だよ🌼
用あって大阪のヒルトンに寄ったら
いちごフェアのコンセプトがバレエだった！
ながーーーーーくお休みしていたけど
最近またちょこちょこ通ってるので
バレエ関係を見るとちょっと敏感。
なんだかんだ、長く続けたものって好きだよね。
さて。
今日は体を緩めてから歩き出す。の話。
（こうやってタイトル書かないと書き始められないんだ。実は。）
体と心って連動してるじゃないですか。
誰がなんと言おうと
絶っっっ対切り離せないものだと思うんですよ。
ってゆーか、離せないものなんですよ。（断言）
上をむーいてー、あーるこーぅうぉぅうぉぅうぉぅ
なーみーだがぁーーこぼれーーなーーい
よぉぉおぅうぉぅぉうーーにーーーとかあるやん
（上を向いて歩こう涙が溢れないように ←普通に書けよ）
あれってホンマに理にかなってて
体の動き的に上を向くと辛いこと考えにくくなる
ドラマとかで失恋したイケメンが
涙ぐみながらぐいっと上を向き
無理矢理笑顔を作って、くっ....とか言いながら
まっ分かってたけどねっ！なんて言ってる
よくあるあのシーン。（どのドラマ！）
ホンマあれみたいに
泣いてるところから前を向こうとする時
人は無理にでも上を向こうとするものなのです。
と、いうくらい
体と心って連動しているんだよ。という話
（分かりにくいわ！）
で、私たちは何かを始める時とか
何かを乗り越える時って
ドキドキしたら不安に襲われたりするやん？
しれーっと始められる人って
ホンマわずかやと思うねんな。
ある程度大きな壁だったり
大きな一歩だったりしたら
やっぱりドキドキすると思うねん。
ドキドキってすごくいい感情やねんけど
（感情が揺れ動くのはホントは全部良いこと）
ドキドキしてる時って体硬直してるんやな。
不安な時もそう。
だから
ドキドキだけどえいっ！ってのもいけるならいいねん
ドキドキを勢いで乗り越えるもしくは
その恐れをも楽しめる人なら
もうそれで行ってください。って感じやねんけど
その場足踏みしてしまったりとか
あかーーーん！ってなるようなら一旦呼吸を整える。
なんでもかんでも清水舞台！じゃなくて
一旦呼吸を整えて、体を緩める。（物理的な話）
そこから実際に行動を起こすと
ドキドキしたままぶっこむよりも
実は何倍もスムーズだったりするねんな。
バレエの発表会とか舞台立つ前って
当然ながら絶対緊張するねんよな。
だって今から（ガチで）たくさんの人が
私1人の踊りを見るわけやから緊張するやん。
そゆとき、息も整えずにおりゃぁ！って
行く人っておらんと思うねん。笑笑
やっぱり舞台袖で何度も何度も深呼吸して
手足ぶらぶらさせて
大丈夫って唱えて、心落ち着けて
で、最後はよしっ！て言って袖から出てくわけ。
他のことでも全部一緒やと思うねん。
それが仕事でも人間関係でも
大きく見れば人生そのものの話やけど
一旦深呼吸して体を緩める
それで自分の波動がある程度リセットされる。
例えば仕事の営業とかだったとしたら
緊張したままドア開ける人っておると思うんや。
不安なままプレゼンする人ってあると思うんや。
でもその緊張してたり不安な時の波動って
安定はしてないよね。どう考えてもね。
人間関係もそう。
不安なままコンタクト取ったり、会っても
自分の波動が安定してないから
なんやったらもう何もかもうまくいかんやん！
みたいな気持ちになっちゃったりするねんな。
そゆときは体を緩める。
心の安定の糸口が分からないときは体先行。
マッサージ行くでもアロマを嗅ぐでもよし
お風呂にゆっくり浸かるもよし（スマホは置いてな）
甘いもの食べるもよし（食べたら勝手に緩む）
とにかく体を緩めることをしてあげる。
不思議な話に聞こえるかもしれないけど
体を緩めると自動的に波動は安定してくる。
私たちは今、激しく揺れ動く時代に生きていて
まして、そもそも人間であるのだから
生きていれば波動はブレる。
もぅ、それは絶対当たり前。
だから常に
ブレた自分の波動をリセットしてあげる。
それが本来の自分を保ち続ける為の
鍵なんじゃないかなと思うよね！
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