juinの手作り石鹸 と 蜜蝋キャンドル
juinの石鹸・蜜蝋キャンドルは天然素材のみを使用して作っています。
少しずつ制作を再開する予定です。
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休日の過ごし方。
皆さんは、休日をどのように過ごしていますか？
体調を崩した今、ちょっと振り返ってみると、とにかく我が家は詰め込み型だったと思います、、。
親の自分たちもお出かけ大好きだし、子供たちは当然お外遊びが大好きだし、ということで、週末にもあっちこっち必ずせっせとお出かけ。
たまにはゆっくりしないと疲れ取れないですよね。30代後半にもなると、、💨
そんな風に、ちょっと意識改革中、、。
そして昨日は昼過ぎまで家でゆっくり過ごし、お昼過ぎから、近くの海へ。デリでランチを買ってお外ランチ。
自然の景色にはほんと癒されますね。
トビに気を付けながらランチを食べて、その後は、横になったり、浜辺で遊んだり、思い思いの過ごし方。
近くに海があっても、週末にこんな過ごし方、私たちにとっては珍しい。
週末は近くの自然や公園で過ごすのもいいものですね。
そして旦那さんが家事を手伝ってくれたのが何より感動しました。笑
皆さんはどんな週末を過ごして、身体を休めていますか？
早めのケアがとても大切。
最近は綺麗な朝焼けが見られる朝が続いています。
寒くなると、景色は綺麗な季節ですけど、身体には負担のかかる季節になってきましたね！
寒いと体が無意識に緊張して、凝りがひどくなったり。
私は呼吸をする胸回りがガチコチに凝り固まって、もー大変。
痛い、痛い。
耐えられず昨日は至福のアロマトリートメントを受けてきました。
息苦しくなりやすかったのも、この凝りが原因のひとつだったかもしれません。
最近、私の回りで体調を崩す人が増えています。
皆さん、極限まで頑張って、頑張り過ぎて身体を壊しちゃうっていうパターンが多いです。
真面目で、頑張り屋で、、、気力で身体をもたせてることに気付いていない、といったような。
ちょっと疲れたな、ちょっといつもと違うな、という少しのサインを身体が出してくれている時に、メンテナンスをすることがすごーく大事だなと思っています。
もしそう感じている方がいたら、すぐにアクション起こしてくださいね！
休むってことも、大事なアクションです。
検査をしたり、整体やマッサージを受けたり。
身体のための時間を取るようにしてくださいね。
早めのケアがとても大事なんです！(経験者は語る
)
)そして読書の秋、健康にまつわる色んな本を読んでいます。
アロマテラピー、バッチフラワー、深呼吸、食事、、、
毎日の積み重ねが、健康な身体を作っているんだなぁと改めて感じています。
皆さん、自分のため、家族のため、無理はしすぎず、早めのケアをしてくださいね！