おはようございます
歩数も昨日は3100歩前後と、全然歩いてない
昨夜は疲れ果てて、湯船に浸からずに寝てしまいました
仕事中は、なかなかお手洗いに行けないこともあり（行けないわけではないけれど、いろいろと面倒で
）
）摂取水分も500mlと少なめ
+お茶は飲んだけれど。
しっかり、水分をこまめに取れた時は体重も落ちやすい気がしているので
できる時に意識していきたいなーと思っています❗️
そんなこんなで体重はプラス
歩数も昨日は3100歩前後と、全然歩いてない
お休みの日に、少しがんばるしかないかな
今日は夜、足のマッサージがしたい
レイラ