長男くんの最近の様子・・・
朝から晩まで
暇さえあれば読んでいます。
見えますでしょうか 『ルアー』 の文字・・・
ただいま釣りにはまっております
とは言っても、実際に釣りに行ったのはまだ一度だけ。
今日は朝からどしゃ降りだし
ＧＷ中に行けるといいね
連休中は普段のリズムが崩れて不摂生になりがち・・・
体調壊さぬよう
みなさんも良いＧＷをお過ごしください 
色とりどりの花が咲き始め、やっと春らしい気候になってきました
うちの息子くん達も無事に進級し、
満開の桜がお祝いしてくれているようでしたよ～
とは言っても、気温が毎日上がったり下がったり・・・
体調を崩しやすい時期です。
おいしく酵素を摂りながら、元気に参りましょ～
気温２０℃超えの日に作ったスムージーです
材料
☆ イチゴ ・・・・・・・ １５粒程度
☆ バナナ ・・・・・・・ １本
１． 苺はヘタをとりよく洗い、バナナは輪切りにします
２． それぞれを半冷凍します
ﾎﾟｲﾝﾄ!!
（ナイフやフォークなどを刺して、スッと入る程度です＾＾）
３． イキイキ酵素くん、またはヒューロムで搾ります
濃厚で甘～いスムージーに、子ども達もお待ちかね
【いちご】は、レモンよりもビタミンCが豊富。果物の中ではトップレベルです。また、食物繊維・カリウム・キシリトールも含まれています。今が旬のイチゴで是非作ってみてください
イチゴ狩り、行きたくなってきたなぁ～
おはようございます
久々のブログ更新となってしまいましたぁ
反省・・・
どうぞ読んでやってください
最近テレビで 『フィトケミカル』 の特集をよく見ますね～
『フィトケミカル』 とは、炭水化物・たんぱく質・脂質・ビタミン・ミネラル・食物繊維に次ぐ、第７の栄養素として注目されています。野菜や果物に含まれる色素や辛味、香りなどの成分のことで、その数は約１万種類以上になると言われています。そして注目されている理由のひとつが、活性酸素から身を守る 『抗酸化作用』 です
体の免疫力を高め、ガンなどの病気の予防に役立つのではないかと期待されています。
今朝の１杯は、そこで紹介されていたオススメの１杯
『ブロッコリー と りんご』 のジュースです
ブロッコリーはフィトケミカルの王様
と紹介されていました。
食材を切って、イキイキ酵素くんで搾るだけ。
とっても飲みやすかったです