「冷えとのぼせ」これは
辛いですょ～(>_<)💦
私も更年期真っ只中ですから…
決まって○○を長い時間続けると…
「のぼせ」表情が出るのです💦
○○とは…何かと申しますと
パソコン💻です(;^^)/
なんでだろうw
ストレスで自律神経が
乱れてホットフラッシュに
なるみたい…
又、ずっと座って動かないから
血流が悪くなり「のぼせ」
るのかも…しかしながら～
PCをやらない訳には…
いかず慣れるまで…「のぼせ」で
苦しいですが…
うう楽しいと思えるまで
あともう少しコツコツ…
やるしかないですw
ﾊｲさて、このような辛い
更年期障害も食べ物で
軽減出来る事があるかと
思います(⌒0⌒)／~~💚
血液サラサラに効果のある
『レモン玉ねぎ』
＊玉ねぎを0.5mmくらいに
みじん切りにしレモンを絞ります。
オリーブオイル・ バジル 又 シソの葉
こちらは揚げ物やカレーに添えたり
納豆・ 卵焼き・肉料理・魚料理・何の
お料理にも合います❗
沢山作ってお料理に添えて
食べると良いですね(⌒0⌒)／~~💚
それから～
調味料にこだわり✨
みりん お酢なども
こちらは美味しいです。
お料理に使ったり
毎日一杯づつ飲んでも
美味しいですょ😋
自然の発酵調味料です。
佐伯ちず先生の美肌食で
紹介されてます。
お客様が肌トラブルの
ご相談時に適切な解答が
出来るようにトラブルに
対して食べ物で改善策を
お勧めをしてます🙋
佐伯ちず先生の「美肌塾」著書の
中にあります言葉に…
10万円のクリームより
食事が大事❗
そのとうりだと
思います❗(⌒0⌒)／ﾊｲ
食事が体を作り
食事で心も変わります💚
40代～50代女性
ハッピーダイエット❤
心も体も健康に美しく✨
痩身経絡トリートメント
(痩せるツボを刺激する❗)
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