腰痛・肩こり・頭痛等のセルフケア方法

世の中には様々な原因で、痛みがあるが我慢をしている方が多いと思います。

１．どこに行っても治らない。
２．どこに行けば良いかわからない。
３．病院が嫌い
４．病院に行く時間がない
５．職業病だから仕方がない

そんな貴方に少しでも痛みが緩和させてもらおうと思い、ブログを立ち上げました。
一人でできるストレッチや、筋力トレーニング、をメインに更新していきたいと思います。

尚、質問にも極力答えて行きたいと思います。
宜しくお願い致しますm(_ _ )m