昨日の様子

睡眠時間 10時間
朝 目玉焼き2個 バナナ セノビック チーズ
昼 たらこおにぎり2個 唐揚げ
おやつ 栗羊羹 プロテイン
夜 トンカツ 豚汁 ごはん
その他 セノビック ミスタードーナツ サプリメント

最近168.5 から169 の間を行ったり来たり。
年内170は難しいかもなぁ。
やはりピークを超えて伸びなくなってきてる。
今週はテスト期間につき、睡眠時間は6時間くらいになりそう。