車と距離感

今日から車で仕事に行くことにした。
許可はまだもらってないから秘密の行動。

いや～、車って楽チンすぎる！

今までチャリと電車で通勤してたのがアホみたいに思えるくらい早くて楽～

てか、ドライブっていいもんだって心底思った。
まさに自分だけの空間。

好きな音楽かけて、歌ったり聴き入ったり考え事したり。。

私には必要な時間だ～。

最近は自分の部屋じゃなくて和室にいるから、その分自分の時間が減ってた気がする。

常にTVの音はするし、話し声は聞こえるし。
いいんだけど、たまにムカムカする。
ずっと一人暮らししてたからだろうな～

ま、なんだかんだ言っても最近は調子いいんだけど（笑）

一つ屋根の下でも距離感保ててるんだろうな。
距離って大事。
でもいらない距離は作りたくないな。

なー

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肌の老化

眠れないので肌の老化についてちょびっと。

肌の老化の原因は二つ。
1.加齢
2.紫外線

このうち、加齢が20%で紫外線が80%だって知ってた？
私は知らなかった！

80%もの原因が紫外線だなんて！！


ということは、
・紫外線から守る。
・受けてしまった紫外線によるダメージを回復させる。
ってことがものすごい重要。

紫外線の影響は本当恐ろしい。

何がって、

乾きやすい。
肌の中が衰える。
シワが増える。
シミができる。
ごわつく(角層肥厚)。

っていうあらゆる症状の原因になるから。


ただ、「守る」「養う」の部分がしっかりしていれば健康な肌を保てます。

・日焼け止めを塗る
・UVカット効果のある下地を使う
・朝晩必ず乳液を付ける

肌を休めるために化粧をしない日をつくる人もいるけど、今の季節はせめて下地だけでもつけて外出するのが鉄則らしいです。

また、肌が乾いて肌表面のバリア機能が失われていると、より紫外線のダメージを受けやすくなります。
そして、ダメージを受けるとさらに乾燥するっていう悪循環が起こってしまいます。

そこで大事なのが朝晩のケア！
夏だから乳液はつけないって人がいるけど、乳液には

朝→潤いを閉じ込めて一日の乾燥を
防ぐ。油水分のバランスを保つ。

夜→寝ている間に一日で失われた栄養
を補給する。埃から守る。

っていう役割があるから、これを改めただけでもだいぶ違ってくるみたい。

今受けている紫外線のダメージは、夏の終わり頃から顕著にあらわれ始めるので、今が順調でも紫外線を浴びっぱなしだと秋口の肌は疲れが出てトラブルが、、、。

ひぇ～(T_T)

ってことにならないようにガッツリ紫外線対策！

私も今年はやきません！（笑）

秋になって空気がキレイになるのと同じように、肌もさらにキレイな状態でいたいのです。



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ゆかちゃん

久々にゆかちゃんとおデート❤

今日はいろんなショップを開拓！

可愛いのに安くてお気に入りのお店がまた一つ増えた(^^)

入ってみるもんだ～☆

いろいろ話したけど、尽きないね。

なんかうまく言えないけど

生き方を決めてブレずに進んでく姿は本当にかっこいい。

いつも刺激をくれる。
何でも話せる。
一生の宝。


今回もまた刺激をくれた。
自分もしっかり先を見なくては。

ありがとう。
つくづく思うけど存在に感謝だな～。。


今、やいてもらったADELE聴いてるんだけど、
ハスキーボイスと曲調がこれまた落ち着く

なんか無になる感じ。

こんなハスキーボイス憧れる～

やってみようかな（笑）


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