★減量期スタート★
最近ウェイトトレーニングをする時間があまりとれず、ベスト体重よりも太ってしまったので、減量期に今日からはいっていきたいと思います
痩せながら、筋肉を増やすというのは、理論的に難しいので、筋肉をできるだけ落とさず減量していきたいと思います！！
今回の減量で実践するのが…………
★ツイストレッチ★
これは、柔軟性も高めることができる上、リバウンドすることなく絞ることが出来ます！
ドクターストレッチラスカ茅ヶ崎店の私内山の身体がどう変わるのかこうご期待ください
ラスカ茅ヶ崎店
トレーナー内山純一