地震の時ぽーと ルル避難

地震の時
ぽーちゃんと ルルは
テーブルの下に 隠れます
本能なのかな

二人 一緒に
テーブルの下に 避難

今度の 日曜日

ルル連れて

ルルの 事 可愛いがってくれたかたと
海を 見ながら
ＢＢＱの予定


先生にも 相談

最近調子が いいので

何とか 行けそう

大切な 思い出になりそう

ルル いい風に あたれるといいな

ハンドネイル チェンジ

ネイル チェンジしました
ホワイトシェルのグラデーション

アート
クリスタル のリボン
左 １本 右 ２本

しました

すっきり
夏気分 女子力 アップ

ダイエット－８キロやること

あー せっかくなせたのにリバンドした
8月９月 で戻します

１番は 体重量る
２番ストレッチ
３番 ウォーキング
４番 お酒飲んだら
次の日２食事ぬく
５番 炭水化物抜く

６番 レコーディングダイエットノートに 書く

二ヶ月頑張ります
よろしくお願いします