おはようございます。

渡邊です。

いつもご覧頂きありがとうございます。

もう9月早いですね…

秋の養生のポイントは

・早寝早起きを心がける

・陰を補い、陽気を収める

・肺(呼吸器、皮膚、粘膜)を健やかに保つ

おすすめ食材

長芋、自然薯、レンコン、百合根、豆乳、松の実、梨、ぶどう、サンマ、牡蠣、はちみつ、ゴマなどを摂るようにしましょう。

中医学、折衷派を駆使して辛い症状を改善する為のお手伝いをさせて頂いております。

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秋の養生法！