ブログネタ 筋肉痛

ブログネタ：筋肉痛って、何日後にくる？ 参加中




さっき筋トレしたところです

けっこう効いてる
すでに筋肉痛がくるのがわかる
たぶん明日は筋肉痛だね


足の筋トレは２日おきに

腹筋と背筋は毎日

腹筋のやり方は、今はやりの体幹を育てるって感じのやり方だね



久しぶりにちゃんと跳べるようになると思うとワクワク

ケガしない程度に計画的にがんばります