早寝早起きの効果

早寝早起きするのに、夜が遅かった俺は最初は苦労しました


寝れなくても朝は早く起きて、なんとかリズムを取り戻しました


早寝早起きが体にいい事は知ってました
知ってたっつーかよく聞くし、そうなんでしょう


しかし、精神衛生面にも良いという話も聞いた事があります


いい事だらけです
タバコもやめたし


タバコって絶対やめれないと思ってたから、やめれた自分にとても自信がつきました
パッチもガムも使わないでやめれたし