4月29日はは祝日なので、祝日特別メニューで、いつもと違うレッスンがあります。インストラクターさんも普段は平日に教えている方が担当だったりして、気分転換になります。今回のクラスはフローヨガ。
初級だけど運動量は多めでした。フローヨガだけあって次々とポーズが
。
ダウンドッグ
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三日月のポーズ
↓
三角のポーズ
チャイルドポーズで休憩して、
ダウンドッグ
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ウォーリア
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リバースウォーリア
他にもあったかもしれないけど、盛りだくさんで汗だくです。
それにしてもこの日はよく動いた。紙吹雪が散って見づらいけど、歩数は18240歩だって！
