しばらく行けてなかった酵素風呂のハッコラさんに行ってきました。いつもは友人と一緒に行くけど、今回は都合が合わなくて一人です。
案内されたお部屋のドアを開けると…おお、久しぶりの糠の発酵臭と熱気
！効きそうな感じがします！さっそく糠に埋めてもらったら、いつもより熱い？施術の担当さんによりますと、温度と湿度が上がってきたので、冬場より発酵が活発になって、糠の温度も高くなるそうです。へぇ～。
汗をいっぱい流してデトックス。米糠はお肌にいいし、温活で代謝と免疫力upだ！まだ少～し残っている、スッキリしない風邪も、これで追い出してやる～！
酵素風呂の後は、野菜中心の晩ご飯。
・梅酒と突き出しのマグロのお寿司。
・おばんざい3種盛り（やみつきちくわ、栃尾揚げとホウレンソウのおひたし、サツマイモのレモン煮）
・旬の野菜と車麩の煮物
・万願寺唐辛子のおひたし
ほぼ野菜で健康的な晩ご飯でした。
4月19日（土）
いつもの公園でワンズと遊んでから、ホットヨガへ。時間の関係で初級クラスにしか参加できなかったけど、いっぱい汗をかいた〜💦。このクラスはリラックスヨガで、他のクラスより15分短いのですが、この15分の差は大きい！あっという間に時間が過ぎます。難しいポーズもなくて、そんなに疲れないけど、汗はいっぱい出たからいっか。
温活2連発で、身体にいいことありますように‼️
