水曜日くらいにポッと休みが入る方が嬉しかったりしない？
三連休の中日、日曜日のホットヨガは、休日プログラムで、普段はやってない「ゆったり月礼拝」のクラスに参加してきました。股関節と骨盤周りを緩める、☆2つの中級クラス。
一つ一つの動きはそんなに大変ではないけど、いつも初級クラスの私には結構運動量があった…。不覚にも、1時間でかなりへろへろになったうえに、頭痛が
…。若干、熱中症みたいな感じだったのかも。
そういえば、この日は朝からあまり調子が良くなかったかも。朝起きて、ご飯を食べて二度寝をしてしまい、目が覚めたら3時だったし。こんなに寝られてしまうこと自体がイマイチな感じだし、寝過ぎたせいで肩や首がバキバキに凝っていた
。
しかも腹が減ったので、ヨガに行く直前にマクドで月見バーガーを食べるという悪条件。具合悪くなっても仕方ないか？
頭がズキズキガンガンするので、帰ってすぐにカロナールを飲んで寝ました
。本当はロキソニンでも飲んでスッキリしたかったんだけど、腎臓に負担がかかるからあまり飲まないように言われてるので仕方ない。とにかく寝よう。3時まで寝てたのに、また寝るんかい。公園で犬友さんに「今晩、寝られないんじゃない？」と言われたんだけど、全然、寝られましたね。爆睡。
翌日は無難にリラックス系のクラスにしました。←火曜日に鍼灸に行って先生に顛末を話したら、「その回復力はすごい」と褒められた♪
