昨日は寒かったけど、今日は少し暖かめ。いつもの公園には、いつものワンコたちが来てました。あーよかった
。何しろ昨日は寒すぎて3ワンしか来てなかったのよね。ガッツ、茶々丸、さくら、以上。イッヌたちは元気にボールや骨付き肉（のぬいぐるみ）を追いかけて遊んでましたが、ヌッシたちは寒さに負けて早めに帰り支度。私も早々に帰ってきました。
せっかくだから、いつもより早い時間のホットヨガに行こう。というわけで、☆2つの骨盤調整ヨガのクラスに行ってきました。普段は☆1つの初級クラスなのだけど、☆が1つ増えただけてキツかった…。かなりシンドかったので、途中で休憩を入れてしまいました
。←座って水を飲んでた。そして今日は筋肉痛
。肩周りと尻の筋肉が痛い…。そして頭痛もするわ
。犬と遊んで体を動かしたら治るかと思ったけど、ダメだったのて、帰って頭痛薬飲んで横になったら、2時間たってた。もうグダグダやな。20時過ぎてるけど、ご飯食べに行こう…。
ハンバーグとロブスターのコンボ。スープとサラダとライス付き。トチ狂った贅沢
❗️
それにしてもヨガの先生はすごい。生徒たちの前で実演しながら、さらに呼吸のタイミングを指示したり、「内腿が伸びてる感じがあればOKです」みたいに、ポーズのポイントを説明してるのだ。これは只者ではない❗️強者だね❗️
お腹もいっぱいになったし、まだ頭痛がスッキリしないので、お風呂入って今日は早寝します…。
