やっぱり影響はあるのだ。

天気が良くて暖かかったので、久しぶりにジョギングしてきました。前回走ったのは12月13日。2ヶ月以上間があいてしまった。結果は予想通りボロボロです。1kmすら走り切れずに休憩。

再開して400mで終了〜。

まぁ仕方ない。風邪ひいてずっと休んでたし、体重増えたし、服薬中だし。あ、あと冬は寒くてヤル気も起きなかった…。

ほどほどにしとかないとまた筋肉痛になるからやめとく〜。ていうか、やっぱり体重が増えると足首とか、下半身の関節に負担が…。

主治医は「体重が増えて何か困りますか？」と言ってたけど、困る。運動不足になりがちだ。

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