晩ご飯

血栓防止のためタマネギ食べまくる宣言したので、今日の晩ご飯は…

イワシの煮物　←タンパク質

シジミの味噌汁　←肝臓保護

納豆　←タンパク質

納豆と味噌汁に、タマネギ🧅のみじん切りを混ぜました。

辛（から）い。

切ってるときから目にしみたけど、カライ〜。体を守るためだから仕方ない。完食しました。食欲不振は出てない…と。

血圧計も買いましたよ。6000円ちょっと。イタイ出費だぁ。これから使い方を勉強しま〜す。

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