昨日のテニスのおかげで、今日は右半身だけ、特に下半身が筋肉痛です（泣）。またゾンビみたいな歩き方になっとる…。
「年をとると筋肉痛が遅れて出る」などと言いますが、これは都市伝説…というか誤解なのだそうです。何しろワタクシもいいお年頃ですが、テニスしたその日にすでに筋肉痛の兆候がでていました。右太腿のいくつかのポイントに鈍い痛みが。「こりゃ明日はもっと痛くなるな」と思っていたら案の定でした。
＞ 若い人は体が若いため、マラソンや長時間の運動などによる急性の筋肉痛が起き
＞やすく、歳を取ると運動不足から筋肉量が衰え、激しい運動自体をしなくなり、遠出や
＞長距離の移動などの緩い運動を長時間行った後に出る遅発性筋肉痛が出やすい」
＞というだけのカラクリです。
…だそうです。