ホットヨガ

土日恐怖症ののぼるです。予定がないと、真っ白な空白の中に足を突っ込むようで怖い。

ホットヨガを始めたのも、一つは単に運動がしたかったからだけど、もう一つは土日にすることがないと嫌だから。

というわけで、今日も行ってきました。本当は16時からのレッスンに参加したかったのだけど、10分前行動ができなくて、エレベーターを長待ちしてる間に16時01分になってしまった…。仕方なく17時30分からのレッスンに参加。

…ヘロヘロになりました。頭クラクラでインストラクターに介抱される始末

。回復が早いのが取り柄なので、水分取って、首回りを冷やしてたら復活。

これって、熱中症の応急処置に似てないか？

と思って、スタッフさんにスタジオの室温と湿度をきいてみたら、

「室温は40℃で湿度は50%です」

40℃もあるのか。暑いはずだ。湿度は思ったより低め。真夏の東京は湿度70〜80%はあるからねぇ。

レッスン終わって、頭クラクラから復活してシャワー浴びたら19時近かったので、お惣菜屋さんで餃子を買って帰りました。まだ食欲不振は出てないみたい。