隙間時間にストレッチ

運動というほどではないですが、座り仕事なので体がバキバキになった時の気分転換。

喫煙室です。灰皿がありますねー。でもポイントはそこではなく、奥のパイプでできた簡易腰掛け。コレがストレッチにちょうどいい高さなのです。

こんな感じ。

太ももの裏側のスジを伸ばしてます。使い方によって太ももの前側も伸ばせるし、ふくらはぎをゴリゴリもできるし、斜め腕立てもできます。

タバコ吸ってる人がいるとケムケムするので、人がいない時を狙ってやってます。モノは使いようだな

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