SICK:(

Hi!
Darlingがここ数日風邪でダウンして
わたしが看病してたらきのうから
わたしも風邪でダウン…。

(これはきのうまだ元気なときlol)


筋肉が落ちてよぼよぼの脂肪だけが
残ってくー😭😭😭😭😭

とりあえずビタミンC摂取したくてフルーツヨーグルトとバナナ食べたよん！

元気がいちばんだね。
またんはやく良くなろうね😌💐

BYE👋



iPhoneからの投稿

Muscle

GooD mOrNIng:)

かなり朝早いですがこれもW杯の
影響だよねーん！hehe

ブラジルvsチリ おもしろかった👏👏👏


#workout #diet

ほんと分かりづらいんだけど
ようやく縦と横にうっすら線が..！
これはうれしいですねん☺️💗
これからは筋力upはもちろんだけど
有酸素運動も取り入れて絞ろう👍

結果がこうやって出るから頑張れるー♡
ほんと筋トレは裏切らないよね！


なんか筋肉バカみたい😂hehe



きょう、ってかもうきのうか？
お腹緩くてめーちゃ腸内整った笑
(水分けっこう取ったのも関係あるかも)

この時期みんな食中毒気をつけよーねん😏

水分補給もしっかりとね♡
(ちゃっかりHonolulucoffeeアピールlol)
(ちなみにこれはplantationicetea🍍)

bey👋




iPhoneからの投稿

GYM DAY

Hey guyyyyyys!

きょうはね、朝方W杯応援して
大学行ったよー。

負けちゃったね😭😭😭


で、お昼からDarlingと久々のGYM！
あまり時間なかったから筋トレ中心💪

Darlingほんと付き合った頃は
ガリッガリだったのに笑
いまは2倍近く太くなったんだよ😊
努力は裏切らないよね👅👏👏💕

わたしも肉体改造したくて
いま少しずつだけど努力してるよ！
効果があった筋トレまた教えまーす👍

きょうは間食に #yogurt と #acai
食べちったー💩

市販の #acai はもう飲めないなー
ホノルルのが美味しすぎなんだよ😑💗lol



また更新しまーす。
GN.




iPhoneからの投稿