初めましての方もブログご覧いただきありがとうございます！
“ジャザサイズ”とは
改めてお伝えさせてください✨
1969年に米国で誕生したダンスフィットネス『ジャザサイズ』
常に最新の要素を取り入れ、世界30カ国以上に広がっており、地域や世代を越えて愛されています。
楽しくカラダを動かすことをモットーに設計されたフィットネスは、あなたの人生の大きな活力に。
-ジャザサイズHPより抜粋－
それって、どんなフィットネス？↓↓↓
01.有酸素運動で脂肪燃焼効果のダンス＋筋トレ＋ストレッチが基本の【ダンスフィットネス】1クラスはスタジオクラスは60分完結！1日60分だけの自分時間だから家庭にも罪悪感もない！（笑）02.全米ヒットチャート！フィットネスをやる気にさせる大切な要素は音楽！
クラスで使われてる曲が、CMとかお店で使われてたりするとテンションUP（笑）お店で踊りたくなっちゃう！
03.身体に無茶のない流れ。クラスの1曲目はウォーミングアップから。心拍数山なりに昇り下り。最後ストレッチは日常心拍数に戻り、落ち着いて帰れる！
04.飽きない振付！とにかく楽しく踊れちゃう振付！ただ踊るのではなく、きちんと筋肉に効く動き♪ヨガやピラティス、ボクササイズの要素まで盛り込まれた欲張りなプログラム！05.筋トレはダンベルやバンドなどの器具も使って日常生活以上の負荷をきちんと身体に与えて鍛えられる。お箸より重いもの持った事なくてもここでは持てます！06.全身バランスよく鍛えられる構成。お尻、下半身、二の腕、腹筋…全方位スッキリ！07.鏡がないフィットネス！だからインストラクターを鏡のように見て真似するだけ！
恥ずかしい…
私にはできない…
と思っている方でも、鏡がないから殻から抜け出せちゃう！
08.自分の体調に合わせて強度を調整できる！インストラクターのキューをよく聞いて自分のレベルを決めながら出来るから妊娠中もジャザサイズされている方も♪09.家計に優しいコスパの高さ！！週に何回行っても何曜日でもいいから予定が入っても他の日にいける。心身健康でいられるって最幸のエコ！！10.クラスが終わった後の達成感！！話し足りない！（笑）
ジャザサイズホームページ から
もっとたくさんの魅力をご覧ください✨
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⋆⸜ ジャザサイズスタジオ西東京⸝⋆
〒202-0022
西東京市柳沢6丁目1の1HBビル西武柳沢
西武柳沢駅南口目の前30秒
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090-4148-9949 (向田)
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