昨年11月から受講している、
シモーヌえみこさん主催の
「心と身体の全受容プログラムBlessing」
目立つような、華やかな変化は無いけれど
いつの間にか少しずつ
私の考えや感覚は変わっていました。
どんなふうに変わったのか確認するため、
受講前に提出していたアンケートを振り返って
今の自分と比較するシリーズ第４弾です。
受講前の私は、講座を受けた後
どうなっていたいと思っていたのでしょうか？
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Q.３か月後、どんな自分になっていたいですか？
・講座の内容を理解できている
・自分の中のパートナーシップがうまく回り始めている
（
・子どもに対するイライラをほとんど感じなくなっている
・焦りや不安感よりも、心地よい状態の方が多くなっている
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講座の内容について、当たり前かもしれませんが
受講前より理解は進んだと思います。
理解が進んだ、という根拠でもあるのですが
明らかな変化として
考えと感覚、つまり、男性性と女性性を
別のものとして捉えられるようになりました。
受講前の私も、概念的には知っていたんです。
思考と感覚、左脳と右脳、インナーチャイルドetc.
自分の中に同時多発的に
いろんな考えが浮かんでしまい
それを整理したり統合することができず
混乱・困惑している自覚はあったので
これらの知識を使うことができれば
ラクになれるはず、と思っていました。
ホント、しんどかったんです。
考えが浮かんでも、それに対する反証が出てくる。
反証の反証も出てくるし、どれが正解か分からない。
ただでさえ考えがまとまらなくて困っているのに
さらに
理屈で説明できない・思考でどうしようもできない
嫌だ、とか、不安、といった気持ちが出てくるし
なんなら言葉にすることすらできない
モヤモヤした不快な感覚にのみこまれてしまう。
思考ではどうしようもなくて、
不快な感覚に耐えられなくて爆発したり、
病んでしまったり。
改めて振り返ってみると、ホント
自分で自分の扱いに戸惑い、手を焼いていました。
（いわんや夫においてをや、です^^;）
そんな状態だったのが
今は、整理できるようになりました。
その理由が、
思考(男性性)と感覚(女性性)の違いを
知覚できるようになったこと、なんです。
もちろん、今でもモヤモヤすることはあります。
でも、それを自覚することができるし
自分にはどうしようもない、って感じの
絶望感はなくなりました。
不快感はあっても、いつかは抜けられるという
自信というか自分に対する信頼感ができているんです。
この、私は大丈夫、っていう感覚について。
今はまだ、
なんとなくそんな感じがする
というレベルですが、
これから、どんどん太くどっしりと
私の中心に育っていく気がしています。
どっしり。
うん。
３か月前に願ったように、
自分の中のパートナーシップが
まわりはじめてますね
子どもに対するイライラは・・・
たぶん、ほとんど変わっていません
相変わらず、ちょっとしたことで、
すぐイラってしてしまう💧
でも、そんな自分にダメ出しをしなくなりました。
イラッとしとんなー
、と観察している自分
イラッとしちゃったねぇ
、と受容する自分
やってしまった
、と思っている私
やっちゃったねぇ、と受容する私
こんな感じで、ありのままの自分を知覚し
そんな自分を受容する私がいて
責める私はいなくなったので
イラっとしてから落ち着くまでの時間が
めちゃくちゃ短くなりました。
焦りや不安感は、やっぱり出てはくるけれど
そこにとどまり続けることは無くなったし
常に心地良いと感じることはできていないけど
特に悪くもない、安定した時間が増えたと感じています。
I'm OK な状態が多くなりました♪
こうやって振り返ってみると
けっこう変化していますね。
すっかり忘れていた”願い”たち、
かなり叶ってたんだなぁと嬉しくなりました
私は後半も申し込んでいるので
６か月後の自分も書いていましたが
それはまた３か月後に検証することにしますね。
＜＜ お知らせ ＞＞
4月から２期開講だそうですよ〜✨
私も参加したい🤭
