11月から受講している、
シモーヌえみこさん主催の
「心と身体の全受容プログラムBlessing」
日々の気づきや感じたことをメインに
綴っているブログですが、今日は
受講前に提出していたアンケートを振り返って
今の自分と比較してみる第２弾です。
受講前の私の課題やお悩みとは・・・
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【今、改善したい課題やお悩み】
・自分で自分の本音にリアルタイムで気づけない。
それによって人間関係にも悪影響が出ているし、自分もつらい。
→ 自分に正直に生きたい。
本音を隠した言動による後悔をしたくない。
自分が自分と繋がることで、楽に生きたい。
・夫婦関係が表面的だと感じている。
思考的な話はできるけれど、感覚的なつながりが感じられない。
夫のことを男性（性的なパートナー）として見れない、見たくない。
→ このまま夫婦関係を続けるのか、新たな関係性を構築するのか、方向性を明確にしたい。
相手が誰であっても良いので、心も体もつながりを感じられるパートナーが欲しい。
（注：自分で自分の本音が分かっていないのに、夫と、と限定するのは良くないと思ったため、このような表現に。）
・子どもに対して、心配が先行してしまう。
子どもの力を信頼できていない。
子ども自身、不安症なところがある
→ 子どもに安心感を感じさせてあげたい
自然に彼の自己受容感が上がっているといいな
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今、読み返してみると
かなり思い詰めてたなぁと思います。
もう自分ではどうにもできない、
どうしたら良いのか、
どうしたいのかさえ分からない。
モヤモヤした感覚はいつもあるけど
それを言葉にできない。
夫に限らず、
相手の意図や気持ちを考えてしまって
自分の言いたいことが分からなくなる。
そしてモヤモヤするし息苦しい。
こんな感じでした。
でも、改めて
課題やお悩みは？と問われることで、
どうなりたいか・どう在りたいかを
考えることができたんですよね。
この時点で、
既に変化が始まっていたのだと思います。
３か月経って、これらの課題や悩みが
どうなったか、というと。
本音はずいぶん分かるようになりました。
もちろん、100%じゃないし
タイムラグがあることも多々ですが、
悶々とする時間は減ったと実感しています。
夫婦関係についても、ちょっと変化しています。
まず、仲良くしたい、という想いに辿り着きました。
それから、夫に触れられたくない、って感覚が
嫌じゃない、に変わりました。
まだ、分かり合えた感は無いですが
お互いに思っていることや感じていることを
２人で話す時間を取るようになりました。
子どもについては、具体的な説明ができないんですが
”なんとなく”以前よりも寛容になった気がしています。
どれも劇的な変化ではないですが
でも地味に少しずつ変わってきてます。
そして、その変化した点はブレてないんです。
この「ブレてない」ってところが
この講座のキモじゃないかな。
認めたくない考えや気持ちもいっぱいあったけど…
どんな思いも体感も否定せずに
マルッと受け入れることを繰り返すって
自分の真ん中に芯を作る作業みたい。
この芯が、自己受容感や自己信頼感として
育っていくのです。
気づいたら、
自分で自分を大丈夫って思えるように
なっていました。
これって、すごく素敵な変化ですよね。
振り返ってみると
改めて自分の変化に気づくことができました♪
コツコツやってきて良かったなぁ
