エクササイズDVD

こんばんわ(´-∀-｀)

昨日の更新おサボリしてしまいました。

今日も危うく・・・(笑)

写真はまだパソコンに取り込んでないので

写真なしです

最近、エクササイズDVDが楽しくて

その日の気分でチョイスしてるのですが

ジェシカDVDをやった翌日は必ず

体中がギシギシになります。

でも、効いてほしいウエストや

太もも、ヒップあたりが筋肉痛なので

効いてる♪って思えます。

骨盤系だったりダンス系の有酸素運動と

インナーマッスルを鍛えるものを

交互にやって外から中から引き締めたいです。

ただ引き締まってるだけじゃなくて

理想は女性らしいしなやかなライン！

３０を超えるとどんどん

ラインがぼやけてくるので

たるまないでー！と

自分の体に適度にピシパシとムチを打ちたいと思います

；with a smile；

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　by junko*

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