産後ヨガ

妊娠前に履いていたパンツやジーンズがなかなか入りません(;ﾟ;Д;ﾟ;.:)

チビ君もいるし、激しいエクササイズ系はまだ早いようなので

心身共にリカバーしてくれるヨガがやっぱりいいですね♪

そこで昨日本屋に行って選んだ本がこちら。

産後の体の変化や説明もわかりやすくて

写真やイラストの感じも好み♥

DVD付きなのでわかりやすそうです♪

ただ、産後のリカバー系は８週間を過ぎる頃から開始が基本のようで

まだ今は静養時期だから、呼吸法や簡単なポーズのみ。

せっかく買ってきたので早くやりたい気持ちを抑えて

今日から少しずつヨガを取り入れていきたいと思います(✿◡‿◡ฺ)

この本は産後に特化されてるのでコラムもとても参考になるし

それぞれのポーズで赤ちゃんと一緒に行う方法も書かれているから

「赤ちゃんが起きてるときはヨガの時間がなかなか取れない」

などといった悩みもなく、赤ちゃんと触れ合いながら楽しめそうです。

体が大きく変化する産前産後。

どうせセルフメンテするなら体の中からキレイにリセットしたいです。

整体の骨盤矯正に行こうと思いましたが

1回で効果あるならいいけど

何度もチビ君を預けるのも難しいし費用もかかりますもんね。

チビ君と一緒にできるし、自分の時間でできるので

セルフで自分メンテナンスがんばります♪

【送料無料】Happy産後ヨガ 価格：1,418円（税込、送料別）

；with a smile；

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　by junko*

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