ダイエットはじめて早一ヶ月…
今のところ－5キロです
正直自分でも驚き
だってそんな努力はしてないので
ちょっと遠目のバス停でおりて歩くようにするとか、階段使う、あとは食事に気をつける。コレだけです。
たぶん食事の見直しが大きいと思います。
私は量は食べなくてもパンと麺が大好きで主食は小麦粉系でした
。
それをご飯ちょっととおかず、サラダとかにして、お菓子、油ものは抜きました。
あとは朝食べなかったけど、朝何かしら食べるようにしたり、そんな感じです。
ぜんぜん努力なんてしてないし、大変と思ったこともないし、たまに夜に小腹がすいてがまんしたくらいかな？
だからこの体重には驚き。どれだけ今までの食事が適当だったのか。。。
クリニックは今まで4回通いましたがコレは部分痩せなのでたぶん体重にはそんなに関係ないと思うし。
でも私の目標は体重は関係なく、ただ太ももが細くなればいいなっていう。
で肝心の太ももはどうなったのかというと、あと4回の施術が残ってますが、今半分来たところでちょっとすっきりしたかなって感じです。でも自分しかわからないと思う。
でもうれしいです
高校生？中学生？以来の体重か
しかし、やせてみると新たな悩みが…
胸がなくなってたれた…
おなかもへっこんだけど張りがない
まあ歳もあるし仕方ないかなあ。顔もやせちゃうとふけて見えるしね。悲しい…
ところで昨日ですがオルビスのダイエットシェイクとプチワンタンを買いました。
置き換えダイエット用ですが、私はただ朝、食欲ないときに食べようと思って。
あと娘も朝食べないので心配でコレでも食べさせようと思って。
で、感想は…
コレは置き換えダイエットには無理です（わたしはね）
特にワンタンは、定食のおまけについてるスープ的な量で、これじゃ足りないでしょ。（でも娘はご飯と一緒においしく食べてた）
シェイクは腹持ちはいいかもしれない、けどこのプルプル感が好きではないな。
普通の牛乳みたいにさらさらしてほしかった。でも味はGOODです。
ダイエットとりあえずあと一ヶ月は続けて、リバウンドしないといいなあ。
画像は拾い物です。
