他のナビゲーターの方がブログに記載されていたので…
http://health-and-beauty-site.com/self-bodywork-effective/
自力整体の効果をアップさせる５つのポイントがかかれてました
こりや冷え、ぜい肉の原因は血管やリンパの詰まりにある
自力整体の効果をアップさせる５つのポイント
無理をしない、「痛きも」のところでやめる
ゆっくりと揺する
呼吸を止めない
回数や長さは自分のペースで
快適な環境で
これから始める方も、今、通っている方もポイントを見直してみてください♪
自力整体で、こころも体も、流れよい時間（とき）を・・・
