NIKEトレーニングクラブのアプリを始めてもうすぐ実施ワークアウトの数が100になります。
合計時間は1327分(約22時間)。
主観ですが腕は太くなり上半身にも筋肉がついてきました。
海でウェーブスキーをしていて以前よりも疲れにくくなった気がしています。
一気に22時間分の運動をすることは無理ですがコツコツ続ければそれなりの時間になるんだなということを実感しています。
実施前後で結果を比較するのはなかなか難しいですが、成果が時間で見えるとやる気につながります。
筋トレ始めてみようかな？という人は是非このNIKEトレーニングクラブのアプリを使ってみてください。継続を後押ししてくれるはずです！
https://www.nike.com/jp/ntc-app
