体操☆

愛華さん、今月からですが、体操始めました～

ピンクのレオタードで本人大喜び

週一回（３０分だけですが）で一ヶ月＄３０
基地内の施設でやっているので安いのか、３０分だから安いのか・・・

本当に基本中の基礎を教えてくれるこのコース

運動オンチな愛華にはピッタリではないかと思います

本人も大好きなのでしばらくつづけてみま～す

ちょっと遅れましたが・・・

ハロウィーンが終わってから一週間以上・・・
で～も～アップさせてもらいます

まずはハロウィーン前日、幼稚園はコスチュームで登園

愛華はパワーレンジャー（日本ではシンケンジャー）
誠斗はアヴェンジャーズという映画に登場するウルヴリン
誠斗のマスクがちょっと小さく（てか、頭が大きいのか・・）
愛華のお面は大きすぎでしたが、二人とも可愛かったです

幼稚園も可愛いコスチュームがたくさん

嬉しそうに幼稚園に参加する愛華

この日は特別で参観日みたいな感じだったんですが、
もちろん、すぐに飽きてくる誠斗は一人遊び

帰宅後は誠斗さんが愛華のドレスでご機嫌さん

今年のハロウィーンは家族みんなで近所周りをすることにしたので
みんなでコスチュームを着てみました

私は魔法使い

そして、ダダはベタですが、スクリームのキャラ

友達とトゥリック・オア・トゥリートにでかけ
必死で、キャンディーをもらう子供達です

歩くこと約２時間、かなりのキャンディーをもらいました

もちろん愛華も誠斗も大喜び

すごいでしょ～この量
毎日ですが、２個ずつ選ばせてあげております
そして、たま～に親達が密かにもらっております

私、始めました☆

こんにちは～
突然ですが、始めました

ダイエット

なんとか愛華を妊娠する前の体重・・・ということは
4年前の体重にもどしたく開始です

といっても食べるのが大好きなので探した結果

そうグリーンスムージーです

始めてから3週間目になるかな～
作り方は簡単だし、体にも良さそうなんです

最初はほうれん草を使っていましたが
今はケールを使用中

オレンジ2個、キウイ1個、バナナ一本、ケール適当、お水1カップ弱
これをミキサーに入れて

まわすだけ

こ～んな感じに約1リットルぐらいできあがるので
それを朝と昼にわけて飲んでます

平日の朝と昼はこのスムージーのみ
飲む前後40分をあけるとあとは普通に食べてよしなので
私に向いたダイエット方法かな～と・・・

これね、体重がへらなくても体の中がきれいに掃除されるらしく
むくみがとれて体系的にすっきりして、痩せやすい体になるらしいです
しかも、朝起きるのがつらくなくなるとか・・・

確かに朝、早起きするのがつらくなくなったような・・・

このドリンクと
毎週1回しか行けませんが
ZUMBA体操始めました
1時間ぶっとおしで踊りまくるのですが
すごぉ～く楽しいですよぉ～

この二つ、苦じゃなくず～っと続けられそうです
スムージーで体重が減らなくとも美容によろしいかと

最後にちょっと愛華の成長

読めますか
「あいかがまますき」と書いてくれてるんですぅ～
こどもチャレンジさまさまです