こんばんは、ともです。
最近凝っているというか、
内面的なとても効果のある方法かつ、
遊べる研究材料として、
思考遮断というものがあります。
思考を遮断するというもの。
そのままですね（＾＾；）
人は毎分毎秒いつも常に思考しているように思います。
もちろんボーっとしてる時とか、
思考していない時もあると思いますけどね（笑）
で、この自動的な思考状態を無くす事。
この状態がとても気持ちいいです。
僕達は日々色々なものを受信したり、
内面の何かを感じたりしています。
音、音楽、言葉、食べ物、匂い、感触、プレッシャー、喜怒哀楽などなど。
これが思考遮断を行うと、とても鮮明になります。
そして、プレッシャーやストレスなど
マイナスなものは鮮明にならず遮断できます。
マイナスなものは思考が増幅させているものが多いので、
遮断する事によりとても快適になります。
とりあえず不安が多い世の中という事で、
思考の遮断を行う事で、とても快適になるので
お勧めです＾＾
不安な思考を生み出し続けず、
内面の充実をはかりたいですね。
そして、物事を冷静にみる事で、
現実を生きるのがよいのかと感じています。
なんとなく・・・・耳の掃除をしている時は
何も考えていない気がする（笑）
思考遮断のやり方は
ただ、考えないだけ。
音楽なら今聴いてる音楽に集中して味わう。
思考はしない。
仕事なら、今やっている仕事に集中する。
その仕事以外の思考はしない。
食事なら今口に入ってるものを味わう。
思考はしない。
これ、結構面白い＆気持ちいいです。
今まで気付かなかった事や感覚に気付く事が
多くなると思うので、とても面白いですよ、きっと。
昔、お坊さんか何かの話しで「悟り」について話されてる人がいました。
悟りの解釈は人それぞれあると思いますが、
その方は、
「 今に集中する事 」
それが悟りだと言っていた気がします。
悟らなくてもいいですが、
いいものは取り入れたいですね（笑）
では、また！
今日もお付き合いありがとうございました＾＾
今日という日、この瞬間を大切に！
とも
