ヤフー知恵袋に寄せられた質問
１日１食ダイエットについて
私は今１日１食ダイエットをしていて、お昼だけいっぱい食べて後は全部抜いています。
夜は気合いでなんとか食欲を抑えてます とりあえず一週間続けてみようと思うのですが、何を食べれば一番痩せやすくなりすか？
１日１食だからやっぱり体のためにお肉も少し食べた方がいいのでしょうか？
運動は、訳あって夜は外に出れないので家の中で腕立てを20回ぐらいと後は適当にシャドーボクシングをしてます(;_ _)
ベストアンサー
私もやってます(*^^)v
「さつまいも」にしてます。
水分と一緒に食べるとお腹も膨れるし、結構腹もち良いです。
頑張りましょう♪
メシアの回答
1日1食をはじめたことはすばらしいですが、残念ながら考え方もやり方もすべてまちがっています……。
まず、1日1食というのはダイエット法ではなく【人間本来の正しい食事のとり方】です。とりあえず1週間ではなく一生続けましょう。
また、1回の食事は昼ではなく夜にとるのが基本です。そして強引に食欲をおさえこんでいるらしいですが、ナッツ、黒砂糖、チョコレートといった間食もとりすぎさえしなければしてもいいんです。
後に、運動は1日5秒から30秒のアイソメトリクスをオススメします。