3/15 朝ゴハン♪膵炎じじじー

退院して１ヶ月経過し
これくらいなら食べても
全然大丈夫だとわかった😊

但し、以前のように
バターたっぷりというわけにはいかんけどね😁

玉ねぎはテフロンのフライパンならバター少なくてもしっかり炒められるし🍳
卵もスキムミルクか低脂肪乳でのばして同じくバター少な目でもキレイに焼けるしね♪
今回、ちょっと破けたとこはケチャップで上手に隠したよ😁

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