引き続き食事ネタ。
というか、健康ネタか
わたしは、健康オタクでも何でもなく、
食べたいものを好きなだけ気にせず食べる、という健康志向の方から見れば、
けしからん食生活を送っているわけですが
、
、いちよ、健康を気遣ってコレを投入してみました
太田油脂 毎日えごま油 4g×30袋 1,575円（税込）
※ネット通販で買えます。
オメガ３脂肪酸（α－リノレン酸）がオリーブオイルの100倍含まれているのです
【α-リノレン酸】
・・・人間が生きていくうえで欠かせない、必須脂肪酸の一つ。
また、体脂肪としてたまりにくいのでダイエットに効果があると言われている。
また、体脂肪としてたまりにくいのでダイエットに効果があると言われている。
現代人はこのα-リノレン酸が不足しがちとのことでGETしてみました。
中は小袋になっていて、携帯に便利なタイプ。
α-リノレン酸は、毎日の食事の中で、少量ずつ継続的に摂取することが理想的だそう。
コンビニやファーストフード店のサラダやスープに掛けたり、
お弁当のサラダにドレッシング代わりに掛けてもOK
個人的には、ごま油みたいな味を想像してたんですが、
実際はほとんどサラダ油みたいに無味無臭。
お料理にも使ったりしつつ、毎日α-リノレン酸を摂取して内側から綺麗になりたいなあ
ここで買えます↓通販ソォーイ
