こんばんわ。

JUNKOです。

梅雨ですねぇ。

紫陽花が美しい季節です。

………

◎誰かを真似た習慣

いくら良い習慣を身につけようと思っても

合っていなければ楽しくない。辛いだけ。

楽しくなければ意味がないので

習慣はいつだって自分が楽しいものを選ぶべきです。

憧れの人がおすすめしてたから

モデルがやってるから

友達がやってるから

こういう理由はNGです

例えば

ウォーキングやランニングはよくおすすめされますが

私もですが気持ちよさがわからない。

取り入れて楽しいと思えない。

義務としか思えないんです。

やらなきゃ。

あー行かなきゃ。

これじゃ楽しくないですよね。

その時の自分の心に素直になって

習慣を選ぶべきだと私は思います。

◎私の美ボディへの習慣は

今の私は家の中で出来ることが

やってて気持ち良いし楽しい。

隙間時間に出来るスクワットやストレッチ。

時間のある時にDVDやYouTubeを見ながらトレーニング。

私にはこれが合ってるだけで

読んでいただいてる方におすすめするものではありません

タイプによって異なるので

とにかく自分が楽しいと思えることが合う習慣

やっててなんだか楽しくない、不快なものは合っていない習慣。

是非自分の心が選ぶ習慣を探して欲しいな思います。

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