こんにちわ。

JUNKOです。

美習慣を身につけよう！

と伝えてますが

どんな習慣を身につけるか

そもそも身につけたい習慣が見つからない方も

きっとたくさんいますよね。

特に何もすることなく1日が終わる。

なんとなーく

ぼんやりこれではいけないなーとか

何かしたいなーと思いつつも

また今日も一日特に何もせず

最低限の家事や仕事だけで終わる毎日。

そう言う場合は習慣を作る

意識から育てなければ

周りがどう言おうと耳に入りません。

勉強したくないのに

しなさいと言われてとりあえずやっても

全く頭に入らないように。

そんな人におすすめするのが

『何もしないと決める』

（笑）

何かしなきゃと思いながら過ごすから

罪悪感が生まれて余計に出来ない焦りが腰を重くさせます。

人間は制限されると

反発したくなる生き物。

それダメ！あれダメ！これダメ！

が子供の反抗心を煽るように

禁止をするから心が苦しくなるのです。

それを逆手にとって

もう何もしないことをあえて選択して毎日過ごします。

卑下するのではないですよ。

自己否定するのではないですよ。

許容するんです。

認めてあげるんです。

思いっきり自分を甘えさせてあげてください。

するとね、面白い事に

禁止してた時はあんなに出来なかったし

やる気にすらならなかったのに

あれあれ？なんかやりたくなってきた。

テレビもパソコンもさすがに飽きたな。

散歩でもしてみよっかな。

とこうなったら

スルリと習慣化への道が開けるのです。

決して出来ない自分を責めないでくださいね。

抜け出せないトンネルはないですから♪

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