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月曜日はワークの日ですね♪

先週の玄関掃除のワーク

実行していただきましたか？？

［先週のワークはこちらです(⍢)］

玄関の気が回り始めると

いい情報が入ってきたり

いい出会いが巡ってくるので

是非☆毎週月曜日の習慣にして下さいね〜

さてさて。

今日のワークは♡

私の大好きなノートに書き出しワークです

今日書き出したいことは

ワクワク自分が楽しい嬉しいを感じることリスト

です。

あなたは何をしている時楽しいと感じますか？

何を考えるとワクワクしますか？

何をしてもらったら嬉しそそうにうないですか？

どんな瞬間癒されます！か？

自分がとにかく

心地よいと感じる事を

たくさん書き出してみてください。

私が書いた一部をご紹介しますね。

▪️掃除が終わって珈琲を飲む瞬間

▪️ノートを開いて向き合う時間

▪️子供達が笑い合って遊んでる時

▪️美味しいものを食べている時

▪️海をボーと眺めている時

▪️大好きなパン屋さんのパンを食べてる時

▪️夫と楽しく晩酌する時

▪️湯船に浸かる瞬間

▪️湯たんぽのあるお布団に入る時

などなど。

たーっくさんある中の一部ですが

こんな時に私は今幸せ！楽しい！嬉しい！

って感じます。

そしたらこのページは

付箋なり角を折るなり

いつでも見返せるように印をつけといて下さいね。

エネルギーが落ちてると感じる時とか

なんかモヤモヤざわざわしてる時とかに

このページを開いて見ていると

脳はそのシチュエーションになってると錯覚して

マイナス感情から一気にプラスに上げることが出来ます。

そして書き出しておくと

エネルギー高めたい時に

自分が何をすればテンション上がるのか

視覚で思い出せるので

この中から選んで行動しやすくなるんです。

自分が絞り出した

嬉しい楽しい気分になることなので

もちろん気分が上がりますよね。

気分が上がっている状態に

常にしておくと

同じ感情のものをもっともっと引き寄せます。

そうなれば

毎日を楽しむことが出来るし

願いがスピード上げて叶うはずです。

是非ワクワクしながら

大好きな暖かい飲み物を用意して

書いてみてくださいね＼(^o^)

＊

自分を深く掘り出すシリーズ。

これから何度となく自分と向き合うワークがあるので

是非月曜のワークを楽しんでみてください☆

それでは本日も素敵な1日をお過ごし下さい♡

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