おはようございます☀
朝活始めたのは一年半前くらい。
この夏から朝ヨガするようになって
更に朝が充実するようになりました。
毎朝楽しみ。
毎朝心地いい。
起きれないときもあるけど
私は月のリズムが大きく影響するタイプ
早起きするようになって
朝に余裕を感じると1日が地に足ついて
しっかり動いていく感覚になりました。
早起きチャレンジは心の忙しさを解放して
心にゆとりが出来るので
あーあれやらなきゃ
あ！あれ忘れてた！
あーもう時間がない！
が減って今に集中できます。
朝活を始める前までは
なんだか頭の中がわちゃわちゃして
あっという間に1日が過ぎてたから
朝その日のやる事をバーチャル式手帳に書いてるのも
頭の整理になってます♪
時間を豊かに感じると
幸福度が上がると言われてます。
だからずっと続けたい習慣。
幸せ探ししてそれを他人に求めてたら
いつまでも幸せはやってこないけど
朝活を勝手に一人で始めて
勝手に成長して
勝手に幸せになるのは簡単！
幸せはいつだってすぐそこにある
暖かいご飯食べれてる
暖かいお風呂に入れてる
いい香りのする洋服着れてる
布団の気持ち良さを知ってる
スマホでたくさんの情報得られてる
長年の妊活を超えて子供が成長している
綺麗事でもなんでもなくてこれは事実。
どれもこれも毎日無数に散りばめられてるのに
それを拾おうとしないで
幸せになりたいーとかもったいないなと思う。
朝活はそんな小さなことに感動したり感謝できるようにもなります。
なぜならやっぱり朝のゆとりが心のゆとりを生むから！
まずは5分から早く起きてみよう。
朝起きて伸びをして深呼吸して新しい酸素をたくさん吸って
今日も素敵な1日になりますように！
うん！これで大丈夫！