こんばんわ。
明日のハッピーを引き寄せ
快眠へと導く方法です。
今夜からすぐに行える美ワーク。
是非取り入れてみて下さいね〜。
寝る前、お布団に入って
みなさんは何を思いますか？
今日起きた嫌だったことを振り返る？
明日はあれしようこれしよう。
あそこ片付けなきゃなー
お出かけ予定のこと
それはもったいないんですー。
happyを引き寄せるゴールデンタイムの寝る前。
下記のいずれかを頭に描いて就寝してくださいね♪
1、海
波の癒し効果で安眠へと導きます。
ひたすら波の動きをイメージしましょう。
2、大空・宇宙
大空や宇宙は無限に広がります。
空を飛ぶ鳥になったイメージもとても気持ちいいですよ。
3、大草原
風になびく葉や地平線が見えるほど雄大な草原。
そこに佇む自分。
悩みなんてちっぽけな事が連想されます。
4、パートナーとの幸せな時間
パートナーとの幸せなイメージが愛を引き寄せます。
結婚している方は夫との愛に満たされた映像
結婚していない方は顔を限定せずに
ただ愛に満ちた風景を。
なぜ結婚していない人は
この人と♡とイメージしてはいけないのか。
それは『執着となるから』です。
婚約が決まっているならその人との
幸せな結婚生活を思い描いていいですが
片思いの人や彼氏の段階での顔は
その人に執着してしまいます。
執着は幸せを生みません。
顔は描かず最愛な人と幸せな時間を過ごすイメージは
幸せな恋愛を引き寄せます。
それは今の人ではない未来の出会いかもしれないので
ただ自分が最愛なパートナーと出会い
幸せに暮らしている映像を思い描いてみてください。
5、夢が叶った時の幸福感たっぷりの自分
くびれが出来て綺麗なボディラインを手に入れた自分の姿
お肌がツルピカでいつまでも若々しい自分の姿
子供や家族と笑顔で過ごしている自分の姿
起業して毎日を生き生きとしてる自分の姿
こうなりたい！と言う自分の姿をイメージして下さい。
現実になる可能性がとても高まります。
寝る前の穏やか・安堵・希望・静かな感情が
毎日のhappyを引き寄せます。
今夜からさっそく目を閉じて
ゆっくり呼吸をして（吸うより吐くほうを長めにした呼吸法で）
上記のいずれかの映像を描いてみてください。
とても心地の良い眠りとなるでしょう。
それでは明日も素敵な1日になりますように♡
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