おはようございます。
美習慣トレーナー／おしゃれ開業デザイナー JUNKOです。
◉ストレスの悩みをなくす方法
毎日イライラしたり不安だったり
したくないことしなければいけなかったり
現代人は何かとストレスを抱えています。
むしろストレスのない人なんて
いないんじゃないかと言うくらい。
それって何故現代人だからなんだろう。。
昔の人はここまでストレスってあったのかな。
辿ってくと
自然や草木が減り
冷たいコンクリートに囲まれて
便利さが生み出す不便さが目立ち
Wi-Fiやら電磁波やら世の中自然ではない
波動だらけ。
これらが現代人のストレスに
大きく結びついているのではないかと思います。
そうは言っても
理由がわかったからと言って排除できるものでもないし
悩んでいても仕方ないこと。
この事からわかるように
悩みからは絶望しか生まないけど
『考える』の先には解決が待っています。
だからそんなストレスとどう上手に付き合っていくか
私は一緒に考えていきたいです。
ストレスは自律神経を壊し
心・身体・行動のいずれか又は全てに反応が出ます。
やがて病気にも発展する要因にもなります。
日頃から悩みを一人で抱えそのまま放置せず
考えるにシフトし
解決まで具体的に掘り下げた方法を見つけ出し
習慣を変えることがとても大切です。
仕事や遊びの予定を詰め込みすぎていませんか？
夜寝る寸前までテレビやスマホのブルーライトを浴びていませんか？
身体的ストレスを減らすことは時間かかることが多いけど
外的ストレスはすぐに減らす事ができます。
まずは出来ることから習慣を見直すお手伝いが出来ればと思います。
それでは本日も素敵な1日をお過ごし下さい♡
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［ANDOT.DESIGN 代表 川島潤子］
1979年生のしし座。湘南に暮らす6歳の男の子と0歳の女の子の二児のママです。
あらゆる方面の“デザイン”をご提案し
より輝きと満たされた日々を送るトレーナー兼デザイナーです。
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